İçindekiler
Mevsimlerin değişmesi zamanın geçişinin bir göstergesi olduğu kadar, hayatımızdaki değişim ve yenilenmenin bir yol göstericisidir. Doğa, değişkenliği ve çeşitliliği ile belki de bizim en iyi ruhsal rehberimizdir. Bu amaçla meditasyon doğa ana ile bağlantı kurmamız için gereken tüm hazırlığı bize sağlamaktadır. Yaşanılan her anın farklı boyutlarına kapı açarken, doğanın güzelliklerine bir teşekkürü de ifade eder.
Yaz gündönümü yogası, doğanın bu muhteşem değişimine ve eşsiz güzelliğine daha büyük bir anlam katmak için gerçekten ilham verici bir yoldur. Yaşanılan her şeyin güzelliğini keşfetmek ve bu güzelliklerin kıymetini bilmek ayrıca bize sağladığı şeyler içinde şükranlarımızı sunmak için anlamlı bir uygulamadır.
Zamanı harcamak değil, zamanı an be an ve dolu, dolu yaşamanın bir yoludur. Hayatlar tüm telaşı ile yaşanırken, doğa sakinliği ve telaşsız ilerleyişi ile her şeyi yerli yerinde değiştirmektedir. Yaz gün dönümü yogası bu şekilde doğa ile beraber hareket etmemizi sağlar ve bizim onunla bir uyum içinde ilerlememize yardımcı olur.
Gündelik yaşamın hareketliliğinde çoğu zaman, zamanın nasıl geçip gittiğini anlayamayız. Oysa doğa, oysa dünya bizim tüm bu telaşımıza rağmen kendi akışında ilerlemekte ve hayatımıza birçok ikramlarda bulunmaktadır.
Bize gün yetmezken gün hep olması gerektiği şekilde ilerler. Bu beklide bizlerin doğal akışında olmayışından kaynaklanmaktadır. Aslında gün bizim için vardır, güneş bizim için doğar, ay bizim için gecemize ışık saçar, mevsimler yine bizim için değişir. Bunu bilmenin verdiği keyif ile bir yaz gündönümü yogası gerçekleştirmek içinde bulunduğumuz ana daha büyük anlamlar katacaktır.
Aslında zaman değil anlar vardır. Zaman bizim hayatımızı şekillendirmemiz için, işlerimizi biraz yoluna koymak için yarattığımız soyut bir ilizyondur. Gün dönümleri de, mevsim değişiklikleri de aslında bir zamanın göstergesi değil, yaşanılması gereken anların sadece güzel hatırlatıcılarıdır.
Bu yüzden yoga, yaşadığımız her anın farkında olabilmemiz için bizi ana döndüren muhteşem bir öğretidir. Yoga ile zamanın birer esiri bedenler olmaktan çıkarak, yaşanılan her anın bilincinde evrenin sonsuzluğunu ve kusursuz işleyişini keşfederiz.
Bu rutinler ve ritüeller, birleşmenin ve bütünleşmenin, bilginin ve anlayışın, fakındalığın ve gelişimin birer anahtarıdır. Her anın bizim için büyük bir değeri olduğunu anlamamızı sağlar. Değişen mevsimler ve onu gerçekleştiren gün dönümleri fark edilmesi gereken en önemli anlardan biridir.
Yoga uygulamalarına vakit ayırmak belki günümüz koşullarında sizin için zor gibi görünebilir. Biraz düşününce fark edeceksiniz ki, koşulları ve zamanı yaratabilecek yine bizizdir. Hayatımızın ne yöne doğru ilerlediğini bile göremeyiz çoğu zaman. Doğan güneşi fark etmesek de güneş her zaman yerinde olacaktır. Yıldızlara bakıp onların ışığında kaybolmasak da, onlar her zaman verenin sonsuzluğunda asılı kalacaklardır. Her ne kadar böyle şeylere yönelmek isteyip yönelecek imkanınızın olmadığını düşünseniz de ne için, nelerden vazgeçtiğinizi belki biraz düşünmeniz bile sizin için çok şeyi değiştirecektir.
Gerçekten hayatta en çok istediğiniz şeyleri mi yapıyorsunuz? Yaptığınız şeylerin ne kadarı sizin için? Ya da yaptığınız şeyler sizi ne kadar mutlu ediyor? Bu ve bunun gibi bazı soruları sorarak en iyi cevabı kendinize verebilirsiniz. Belki de yaz gündönümü yogası her şeye yeniden başlamak için en iyi zamanı ve imkanı size verecektir.
Yaz gündönümü yogası ile kendinize birçok konuda katkı sağlayabilmeniz mümkün. Daha dengede bir yaşam için ve daima dengede kalabilmek için size güzel bir anlayış kazandırır. Her anın yaşanılmaya ve fark edilmeye değer olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
Yaz gündönümü geldiğinde, yoga tutkunuzla bunu kutlamak isteyebilirsiniz. Mevsimlerin değişmesi, zamanın somut bir şekilde akıp gittiğini gösteren az sayıdaki doğal olaydan biridir. Bu organik zaman değişimiyle, yoga uygulamalarınızla bağlantı kurabilir, kendinizi zamanla dengeleyebilir, güneş ve mevsimlerin değişmesi ile daha derin bir bağ yaratabilirsiniz. Zamanlama ve yönlere biraz dikkat ederek, yıllık yaz gündönümü ritüelinizi kendiniz için bir yenilenme zamanı haline getirebilirsiniz.
Yaz gündönümü uygulama sıranızın en önemli bileşeni planlamadır.
Zamanlama yaz gündönümü ritüelinin dikkate değer bir parçasıdır. Gündönümü her yıl farklı günlerde çeşitli zamanlarda gelmektedir. Her şeyden önce yaz gündönümü gününü bilmek önemlidir. Kuzey Yarımküre’de gün, mevsimler tersine döndüğü için Güney Yarımküre’de olduğundan farklı bir gün olacaktır. Dahası, gündönümü aslında günün belirli bir saatinde başlamaktadır. Bir yoga ritüelinde mevsimlerle kendilerini gerçekten senkronize bir hale getirmek isteyen insanlar, gündönümünün tam zamanını bulmalı ve bu saatte ya da yakın zamanında rutinlerine başlamalıdır.
Güneş doğudan doğar ve bu yönü güneşe duyulan hayranlığı açısından önemli kılar. Doğunun tam olarak nerede olduğunu bulmak için bir pusula yardımı alabilirsiniz, böylece güneşi dünyanıza girdiği yerden selamlamanıza olanak sağlar. Ayrıca, güneş açısından sizin için özel bir öneme sahip olacak bir yer seçmek isteyebilirsiniz. Burası güneşin doğuşunu izlemek istediğiniz güzel, sessiz olabilecek basit bir yerdir. Ayrıca dünyanın diğer tarafında bir şehir de olabilir. Önemli olan, yerin yogik uygulamaya uygun bir yer olması ve sizin için kişisel olarak bir önem taşımasıdır.
Birçok yoga uygulayıcısı, eğitimlerinin başında, güneşi selamlama sırasını öğrenir. Bu, herhangi bir gün güneşi selamlamak için mükemmel bir yoldur, ancak yaz gündönümü sırasında, bu dizi daha büyük bir anlam taşımaktadır.
Güneş Selamlamaları, belirli bir sıra ile yapılan bir dizi yoga pozundan meydana gelmektedir:
Bir yaz gündönümü güneşi hayranlığı, kendinizle ya da mevsimlerin değişimini kutlamak isteyen başkaları insanlar ile de yapabileceğiniz bir uygulamadır. Gündönümü yoga ritüelinizi bir partiyle, özel bir yemekle ya da mevsimlerin değişimini işaretlemek için bir kutlama ile birleştirebilirsiniz. Ayrıca, günü gizli bir şekilde geçirmeyi tercih ederek, geçen yılın niteliklerini ve gelecek yıldan ne almayı umduğunuzu sessizce ve dikkatlice meditasyon yaparak geçirebilirsiniz.
Zaman içerisindeki değişimlerinizi gündönümü yogası ile gözlemleme imkanı bulabilir, daha yeni bir başlangıç gerçekleştirmek için kendinizi gündönümünün muhteşemliği ile bütünleştirebilirsiniz.