İçindekiler
Asana bilimi pratikte daha derine inebileceğiniz ve pratikten in iyi şekilde yararlanabileceğiniz konusunda kapsamlı bir rehber olmaktadır. Bu rehberin eşliğinde yüksek bir boyuta erişmenin keyfini çıkarın.
Sadhguru: Bir asana bir duruştur. Vücudunuzun alabileceği sayısız duruşlar vardır. Bunların arasında bazı duruşlar “yoga asanaları” ya da yogasanlar olarak tanımlanmaktadır. Yoga sizi daha yüksek bir boyuta, daha yüksek bir frekansa ya da daha yüksek bir yaşam algısına götüren yol anlamına gelir. Böylece sizi daha yüksek olasılıklarla buluşturan bu tür bir duruşa ise “yogasana” denir.
Vücudunuzun doğal olarak belli bir duruş alma eğiliminde olduğunu, farklı zihinsel ve duygusal anlamdaki durumlar için yaşadığınızı anlamış olabilirsiniz. Mutlu olduğunuzda bir şekilde, mutsuz olduğunuzda farklı bir şekilde oturursunuz. Huzurlu olduğunuzda başka kızgın olduğunuz da ise yine farklı bir biçimde oturursunuz. Çoğu zaman yalnızca oturma şeklini gözlemleyerek birisinin nasıl bir duygu durumunda olduğunu anlayabilmeniz mümkündür.
Buna dayanarak söylenebilir ki, bu asanaların bilimidir. Bilinçli bir şekilde vücudunuzu belirli bir duruş içerisine alarak, bilincinizi de yükseltebilmeniz mümkündür. Hayatı belli bir şekilde oturarak hissetme, düşünme, anlama ve deneyimleme şeklini bu şekilde değiştirebilirsiniz.
Asanalar ve Farkındalık
Yoganlara göre bu egzersiz değildir. Enerjinizi belli bir tarafa yönlendirmek için çok ince işlemlerdir. Belli bir farkındalık düzeyinde yapılması gerekmektedir. Asana yapmanın çeşitli seviyeleri bulunmaktadır. Asanaları sadece fiziksel olarak ya da daha derin bir şekilde nefesin, hislerin, yankıların, nadislerin farkında olmanın veya uygun mantraların farkında olarak uygulayabilmek mümkündür. Hiçbir uzvunuzu harekete geçirmeden asanalar yapmanız bile mümkündür.
Asanaların bilimi hatha yoga olarak bilinmektedir. “Ha” güneş, “ta” ise ay demektir. Yoganın ilk süreci, eril ve dişil arasındaki dengeyi sağlamak ile ilgilidir. Aksi takdirde, herhangi bir bilinç ölçeği olmayacaktır. Bu yüzden Shiva Ardhanarishvara olarak bilinmektedir. Onun yarısı kadındır, diğer yarısı ise bir erkektir.
O bir erkek ve erkekliğin somutlaşmış halidir. Aynı zamanda, o bir kadındır, çünkü bu dengeyi bulmadan, içimizdeki bu iki boyutu da geliştirmeden, zirveye ulaşmamız mümkün değildir, insanoğlunun tam ihtimaline doğru akan herhangi bir sorusu yoktur. Bu nedenle uyguladığınız ve uygulamanız gereken ilk yoga boyutu hatha yogadır. Bu güneş ve ayın yogası anlamına gelir ve eril, dişil arasında bir denge sağlamaktadır. Bu yoga atılacak ilk adımdır.
Yogazanlar arasında bilinci arttırabilecek 84 temel asana bulunmaktadır. 84 asana denildiğinde, onları sadece 84 duruş olarak nitelendirmeyin. Bunlar 84 sistem yani 84 kazanma yoludur. Bunların arasında, tek bir asana da bile ustalık yaşarsanız, varlıkta bilinmeye değer her şeyi bilirsiniz.
Hatha yoga yapmaya çalıştığınız zaman, kendinize karşı yarattığınız en büyük engel vücudunuzun sınırlamalarıdır. Aslında insanlar ne yapmak isterlerse yapsınlar, en büyük engelleri bedenleri ve akılları olmuştur. Bir basamak, atlanması gereken bir taş olması gerekirken, bir engele dönüştü çünkü insan kendisini çok fazla araştırmamıştı.
İnsan sisteminin derinlemesine bir keşfinden sonra yojik sistem 84 asanayı yogasan olarak tanımlamıştır. Vücudunuzun ve zihninizin nihai iyiliğiniz için büyük bir olasılık, bir potansiyel haline getirebileceğiniz 84 duruştur. Diğer birçok ruhsal süreç, genellikle bedeni engellemekten bahseder, çünkü beden aslında bir engeldir.
Oturup meditasyon yapmak istediğinizde, bacaklarınız size “uzatman gerek. Yürümeye ihtiyacın var.” Der. Sabahları vücudunuzu esnetmenizi rica edersek, “Hayır dinlenmek istiyorum” diyeceksiniz. Bir asana yaparsanız ve germenizi rica edersek, “Hayır yapamam, germek istemiyorum” diyeceksiniz. Ama sizden hareketsiz oturmanızı istersek bedeniniz buna hemen girmek ister. Aynı şekilde beden yemek yemek, uyumak, kendini rahatlatmak ve bunun gibi daha birçok şeye ihtiyaç duyar.
Beden sisteme giren bilginin türüne bağlı bir şekilde, çeşitli zorlama seviyelerinin daimi bir tezahürüdür. Fizyolojik sisteminize basılmış olan bilgiler, karmik cisim olarak adlandırılan bir şeydir. Bu bilgi, zorunluluklarınızdan ne kadar muzdarip olduğunuzu ve kendi içinde doğal bir biçimde ne kadar özgürlüğün keyfini çıkardığınızı belirler.
Hatha yoga, babalarımızın, atalarımızın kim olduklarıyla, onlardan ne tür genetik ve karmik maddeler aldığımızla ve yaşam sürecinde nelere karıştığımızla ilgilenmez. Şu ana kadar ne olduğu önemli değil artık hayatınızın sorumluluğunu almaya karar vermelisiniz.
Yogasana hayatınızın sorumluluğunu almak, bedeninizi ve zihninizi yaşamınızdaki bir olasılığa dönüştürmek anlamına gelmektedir.
Hint geleneklerine göre eğer ciddi bir yoga uzmanıysanız hiçbir astrolog sizin için bir öngörüde bulunmak istemeyecektir. Çünkü o bile sizin kendi hayatınızdan sorumlu olduğunuzu anlayacaktır.
Bedeni dönüştürmek, bedenin dokusunu değiştirmek, bedende yerleşmiş olan temel bilgileri değiştirmek, belli zorlayıcı bazı kalıplara sokmak için bir kararlılık, güçlülük ve adaletlilik gerektirir. Zorunlu olma döngülerine teslim olmayı artık istemezsiniz. Gitmek istediğiniz gibi gidersiniz.
“Hat” ve “Ha” güneşi ve ayı ifade eder. Hatha, ikisi arasında bir dengeyi sağlamakla ilgilidir. Bu iki boyutta sizin için dengeli ise, doğal olarak beden, varlığınız için yaşamak konusunda elverişli bir yer haline gelir. Dışarıdaki yani etrafınızdaki yeri karıştırırsanız, başka bir yere taşıyabilirsiniz. Ancak bedeni içerden karıştırdığınız takdirde, ölene kadar başka bir yere gidemezsiniz. Bu hayatta yaşadığınız sürece beden var oluşunuzun bir parçasıdır.
Vücudunuzun hangi amaca hizmet etmesi gerektiğine karar vermelisiniz. Bunun için uygun yoga yapılması gerekir.
Bir atmosferin zorunlu olmak yerine iletken olması daha önemlidir. Eviniz çok zorlayıcı ve karışık bir yer ise kendinizi boğulmuş hissedersiniz. Her durum, her atmosfer belirli bir amaç uğruna kurulur. Evinizde bir amaç için düzenlenmiş olabilir. Ashram başka bir amaç için kurulmuş olabilir. Bir endüstri veya herhangi bir işletme yine farklı bir amaç için kurulmuş olabilir. Her atmosfer, onu hazırladığınız amaca göre hizmet etmelidir. Bu nedenle vücudunuzun da hangi amaca hizmet etmesi gerektiğine karar vermelisiniz. Bunun içinde yapılması gereken uygun bir yogadır.
Eğer iyi bir yaşam fikriniz diğerlerinden önde olmak ise, bunun için gereken bir yoga yapılmalıdır. Kendinizi başkaları ile karşılaştırmamak, ancak aktivite bakımından nihai potansiyelinizi keşfetmek istiyorsanız, başka tür bir yoga olacaktır. Tek yapmak istediğiniz, varoluşun nihai doğasına karışıp, bütünleşmekse yine bu amaca göre bir yoga yapılması gerekir. Yoga bir çok farklı şekilde uygulanabilir.
Bireysel bir insan, sadece algıladığı kadar bir kişi olabilir. Şu anda kim olduğunuz sadece şu ana kadar hayatınızda algıladığınız şeylerden dolayı sizsinizdir ve gelecekte algılayacağınız şeyler yüzünden olacağınız kişi olacaksınızdır. Aslında tüm yoga sistemi algıyı arttırmak ile ilgilidir.
84 Yogasan 84 Ana Dizilişi Temsil Eder, Çünkü Şu An Bildiğimiz Varoluş 84. Yaratılış Olarak Görülmektedir.
Duruşu doğru bir şekilde tutarsanız, hizalamanız doğru ise, bir şekilde duruşunuz kozmik hizalanma ile eşleşir. 84 yogasan aynı zamanda 84 dizilişi temsil eder. Bu 84 kreasyonun anısı vücudumuza yansır. Bu belleği serbest bir hale getirmeye ve onu etkinleştirmeye çalışmaktır. Eğer biri bu 84 duruşa başlarsa ve herhangi bir duruşta ustalaşırsa ve kalan 83 duruşta buna yaklaşırsa şimdiye kadar yaratılmış olan her şeyi bilebilir. Çünkü bunun hafızası bireyin sisteminde kodlanmış bir şekilde bulunmaktadır. Bu bellek kendi dışında başka bir boyuta dokunabilirsei aktif edebilir veya ateşlenebilir.