Naturbes Vitasmin, içindeki 43 farklı vitamin, mineral ve antioksidan içerir.
B9 Vitamini (Folik Asit) vitamin B ailesine aittir. Suda çözünen bir vitamindir. Hücresel metabolizma ve enerji üretiminde hayati rol oynar. Folik asit DNA ve RNA sentezinde yardımcı olur Homosistein seviyelerine yardımcı olur. Çünkü Homosistein değeri eğer çok yüksekse; Depresyon, kalp krizi ve tip 2 şeker hastalığı gibi ciddi kronik durumlara neden olabilir.
B9 vitaminin faydaları, B9 vitamini eksikliği halinde vücutta görülebilecek sorunlar, B9 vitamini tüketimi nasıl olmalı gibi sorularınızın yanıtına yazımızdan erişebilirsiniz.
B9 vitamini nedir diye merak ediyorsanız diğer adıyla folik asit, ilk defa 1941 yılında ıspanak yaprağında bulunan ve Latincedeki “folum” (yeşil yaprak)’tan ismini alan bir vitamindir. Suda çözünen bir vitamin olan B9 vitamininin fazlası idrar yoluyla dışarı atılmaktadır.
Naturbes Vitasmin, içindeki 43 farklı vitamin, mineral ve antioksidan içerir.
B9 vitamini özellikleri aşağıdaki gibidir:
B9 vitamininin faydaları aşağıdaki gibidir:
B9 vitamini göz sağlığı için gerekli olup yaşlılık ve diğer sebeplerle yaşayabileceğiniz görme kayıplarına karşı size koruma sağlar.
B9 vitamini doğal antidepresan özellik gösteren bir organik bileşiktir. B9 vitamini vücuttaki serotonin ve dopamin hormonlarının salgılanmasında etkili olduğundan bu mutluluk hormonlarının salgılanması ile kendinizi daha az stresli ve daha fazla mutlu hissedersiniz.
Folik asit saç ve cildi besleyen ve cilt hücrelerinin yenilenmesi için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayan bir vitamindir. Dolayısıyla cildinizin yenilenmesi ve sağlıklı yapısını muhafaza etmesi ve aynı zamanda saçlarınızın daha çabuk ve sağlıklı bir şekilde uzaması için folik asit tüketiminize özen gösteriniz.
B9 vitamini yararları arasında sperm kalitesini arttırması da yer almaktadır. Özellikle sperm kalitesinin düşüklüğünden dolayı çocuk sahibi olmayan erkekler folik asit alımına özen göstererek spermlerinin kalitesini arttırarak çocuk sahibi olma şansını elde edebilir.
B9 vitamini pek çok kanser türüne karşı koruyucu ve vücudu destekleyici etki göstermektedir. Örneğin; B9 vitaminin kolon kanseri, pankreas, mide ve göğüs kanseri gibi hastalıklara karşı önleyici etki gösterdiği bilinmektedir.
B9 vitamini direkt olarak sinir ve beyin fonksiyonlarına etki eden bir vitamindir. Hafızanızı ve beyin sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız B9 vitaminini yeterli oranlarda tüketmeye özen gösterin.
B9 vitaminin yararları arasında kansızlık hastalığının tedavisinde kullanılan bir vitamin olması da yer almaktadır. B9 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretiminde B12 vitaminine destek sağladığı için kan değerlerinizin ideal olmasını sağlamak için B9 vitamini kullanabilirsiniz.
B9 vitamini eksikliği bulguları genel olarak B12 vitamini eksikliği bulgularına benzer şekilde gözlemlenmekle birlikte B12 vitaminden farklı belirtiler de göstermektedir. B9 vitamini eksikliği durumunda gözlemlenecek belirtileri aşağıdaki gibidir:
B9 vitamini bahsettiğimiz gibi en çok yeşil yapraklı sebze ve yeşilliklerde bulunmaktadır. Beslenmenize B9 vitamini eklemek istiyorsanız bu sebze ve yeşillik tüketiminizi arttırabilirsiniz. B9 vitamini içeren besinler aşağıdaki gibidir:
Daha önceden de belirttiğimiz gibi insanların günlük tüketmesi gereken folik asit vitamini başta yaş, cinsiyet vb. koşullara bağlı olarak değişebilmektedir. Genel olarak aşağıdaki tüketim miktarlarını referans alabilirsiniz:
B9 vitamini suda çözünen bir vitamin olduğu için bu vitamini günlük olarak belirtilen dozlarda almanız vücudunuzdaki organ ve sistemlerinin sağlığını muhafaza etmesi bakımından çok önemlidir. Günlük belirtilen dozda B9 vitamini aldığınızdan emin olmanızı öneririz. B9 vitamini kullanımı bakımından sadece B9 vitamini takviyesi alabileceğiniz gibi diğer B vitaminleri ile birlikte B9 vitamini almanız B9 vitaminden aldığınız tesiri arttıracaktır.