Sakral Çakra (Svadhishthana) Nedir?

İçindekiler

Hara çakrası ikinci çakradır. Svadhisthana olarak da bilinen bu çakra kasık kemiği üzerinde ve göbek altında bulunur. Cinsel çakra olara da geçen çakranın Svadhisthana ismi benliğin ikametgah yeri karşılığını taşır. Bu çakra tutarlılık anlamını taşıyan su ile oluşmuş bir çakradır. Açık ve dengeli durumda bulunan bir ikinci çakra insana bolluk, sağlık, zevk, neşe ve bolluk gibi duygular verir. Çakranın dengesi bozulduğunda korku, depresyon, duygularda tutarsızlık, cinsel sorunlar ve bağımlılık gibi sorunlara yol açabilir.

Hara Çakrası Svadhisthana Nedir?

Çakra enerji özelliği bakımından ay, dişli ve dişildir. Çakra duygularınızın dengede olmasına ve sizin bedeninizi yaratılış amacınızı bilerek kullanmanıza yardımcı olur. Benliğin ikamtegah yeri olarak çevrilen Svadhisthana çakrası ikinci çakradır . Bu çakra su oluşumudur. Çakra tutarlılık durumunuzu denetler.

Çakranız kapandığında ya da hizası kaydığında sizlere bazı sinyaller gönderir. Çakranızın size yolladığı sinyalleri iyi bir şekilde okumanız gerekir. Depresyon, tutarsızlık, korku, depresyon, bağımlılık ve cinsel sıkıntılar yaşıyorsanız çakranızda bir sorun var demektir.

Svadhisthana çakrası yaratıcılığınızın gelişmesine yardımcı olur. Bu sayede yeni ürünler ortaya koyabilirsiniz. Çakra enerjisi fiziksel ve ruhsal yaratıcılığı arttırır. Bu çakrayı açabilmek için sabırlı ve inançlı olmanız gerekir.

Hara Çakrası Svadhisthana Nasıl Açılır?

Svashisthana çakrasını açmak için meditasyon yapmanız gerekir. Çakra açmak kolay değildir. Bu yüzden sabırlı olmanız gerekir. Çakra açmak için yaptığınız meditasyonlarda inanç oldukça önemlidir. İnanç duygunuzu kaybetmemeniz gerekir. Unutmayın her şey sizin içinizde bitiyor.

Çakra açmak için yaptığınız meditasyon sırasında tütsü kokularından yararlanabilirsiniz. Tütsünün çakralarınızı uyandırdığı bilinen bir gerçektir. Çakralarınızı uyandırdıktan sonra onları açmak sizin için daha kolay hale gelir.

Svadhisthana çakrası açıldıktan sonra insan ruhuna kattığı özellikler ile sizlerde gözle görülebilir bir farklılık yaratır.  Yaşamın her yönünde sizleri olumlu yönde etkileyen Svadhisthana çakrası dişil ve ay enerjisi ile size neşe, zevk, enerji ve bolluk gibi duygular katar.

Çakranızın açık ve sağlıklı olduğundan emin olun. Çakranız kapalı ve hizası kaymış ise sizlere olumsuz enerji verir. Bu yüzden vücudunuzu dinlemeyi öğrenin. Çakranızda bir sorun meydana geldiğinde vücudunuz bu durumu sizler çeşitli yöntemler ile bildirmeye çalışır. Çakrada yaşadığınız sorunu ruhsal olarak hissedebileceğiniz gibi çakranın bulunduğu yerde oluşan ağrı, saplanma ya da boşluk hissi ile de hissedebilirsiniz.

Hara Çakrası Svadhisthana Özellikleri Nelerdir?

Hara çakrası ruhunuza kattığı yeni özellikler ile kendini belli eder.  İkinci çakra olarak bilinen Svadhisthana çakrası madde çakraları içerisinde yer alır. Bu çakra;

Gibi duygularınızı tetikler. Çakranın kendi enerjisi dişil, ay ve pasif olarak bilinir. Bu enerjilerden aldığı güç ile ruha dokunan Svadhisthana çakrası tutarlılık ve cinsellik gibi durumların çakrası olarak bilinir. Çakrayı açmak için meditasyon yapabilirsiniz.

Hara Çakrası Svadhisthana Vücudun Neresinde Bulunur?

Çakra vücudun karın altı ve kasık kemiğinin üzerinde bulunur. Bunun dışında hipogastrik pleksusu ve genital bölgeyi kapsar. Svadhisthana çakrası maddenin 2. Çakrasıdır.

Çakrayı açmak için meditasyon yapmanız gerekir. Çakranızı kolay bir şekilde açabilmek için tütsü kullanabilirsiniz. Tütsü kokusu ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatır. Enerjinizi dengeler. Bu sayede çakranızı açmanız daha kolay bir hale gelir. Svadhisthana çakrasını kullanarak yaratıcılığınızın gelişmesine yardımcı olabilirsiniz.

Çakra çakma için gerçekleştirdiğiniz meditasyonlarda sabırlı ve inançlı olmalısınız. Meditasyon sırasında gergin olmanız çakranızı açmaya çalışırken size engel olur. Sakin ve inançlı olarak çakranızı açmanız gerekir. Olumsuz düşünceleri aklınızdan uzaklaştırmanız gerekir. Meditasyon sırasında huzurlu olabilmek için yavaş ve sakinleştirici müzikler dinleyebilirsiniz. Bu şekilde enerjinizi doğru bir şekilde yönlendirebilirsiniz.

Hara Çakrası Yaratıcılık Uyandırır Mı?

Hara çakrası insanın yaratıcı enerjisini harekete geçirir. Yaratıcılığını uyandırmak için resim yapabilir, şarkı söyleyebilir ya da oyun oynayabilirsiniz. Oynadığınız oyunun yaratıcılığını geliştirecek özelliklere sahip olması gerekir.

Bunun için Lego oluşturabilirsiniz. Ya da yapboz yapabilirsiniz. Yapboz yapmak zihninizin bir işe odaklanmasına yardımcı olarak odaklanma becerinizi arttırır. Bahçenize ya da saksılarınıza bitki ekerek de yaratıcılığınızı geliştirebilirsiniz. Çakranızın size sunduğu özellikler arasında olan yaratıcılığı uyandırmanız gerekir.

Yaratıcılığınızı uyandırmak için yapmaktan keyif aldığınız eğlenceli işleri yapabilirsiniz. Aslında bu da bir çeşit meditasyondur. Ruhunuzu dinlendirir ve zihninizin sıkıcı sorunlardan bir an olsun uzaklaşmasına yardımcı olur.

Yaratıcılığınızı uyandırmak için müzikten yardım alabilirsiniz. Çalmayı sevdiğiniz bir müzik aletini çalabilir, sevdiğiniz şarkıyı söyleyebilir ya da en çok hoşlandığınız müzikleri sırayla dinleyebilirsiniz. Yaratıcılığınızı uyandırmak keyifli bir işlemdir.

Svadhisthana Çakrası Dengeleme

İkinci çakranızı dengede tutmanın birçok farklı yolu vardır. Bunlardan ilki ve en önemlisi bedeninize saygı göstermektir. Bedeninizi her şekliyle sevmeli ve kabullenmelisiniz. Fikirlerinize, görüşlerinize, konuşmanıza, vücudunuza kısacası sizi siz yapan her şeye saygı duymalısınız.

Duygularınızın farkında olmalısınız. Duygularınızı kabullenmelisiniz. Hissettiklerinizi kendinize sağlıklı bir biçimde ifade etmelisiniz. Yaratıcılığa ve yeniliklere açık olmanız gerekir. Bu şekilde Svadhisthana çakranızı dengede tutabilirsiniz.  Çakranızı açmak ve dengede tutmak için Ida Nadi nefesinden yardım alabilirsiniz.

Ida Nadi Nefesi: Bu nefes ay enerjisinin ortaya çıkmasına yardımcı olurken ikinci çakranızı daha kolay açmanıza yardım eder. İkinci çakrayı açmak için sol burun solunumu olarak bilinen bu nefesi kullanabilirsiniz. Ida Nadi nefesi kullanmak için;

Bu solunum sayesinde ikinci çakranızı açmanız daha kolay olur. Ayrıca açık olan çakranızın dengesini sağlamak amacı ile de bu solunumu kullanabilirsiniz. Ida Nadi nefesi ile yaratıcılığınızı da arttırabilirsiniz.

Svadhisthana Çakrasının Taş, Renk Ve Sesi

Çakranızı açmakta zorlanıyorsanız çakranızın rengine denk gelen mücevherler kullanabilirsiniz. Svadhisthana çakrası turuncu renkte bir çarkadır. Bu çakra rengine denk gelecek şekilde kolye, küpe ve bileklik kullanabilirsiniz. Bu şekilde çakranızı açmanız daha kolaydır.

Svadhisthana çakrasının değerli taşlarını meditasyon sırasında üstünüzde bulundurarak çakranızı daha kolay açabilirsiniz. Çakranın değerli taşları klasik turuncu, Hemtit, Kehribar ve Carnelian’dır.

Çakranızı renk ve taşlar yardımı ile açıp hizalayabilirsiniz. Bunların dışında da ses dalgalarını kullanarak çakranızı açabilir ve hizalanmasına yardımcı olabilirsiniz. Svadhisthana çakrasının mantra sesi VAM’dır. VAM sesini kullanarak çakranızın açılmasını ve hizalanmasını sağlayabilirsiniz.

Svadhisthana Çakrası Asanası

Svadhisthana çakrasını açmak ve dengelemek için farklı yoga pozisyonlarını deneyebilirsiniz. Çakranızı açmak için size yardım edecek yoga asanaları şu şekildedir;

Kobra pozu – Bhujangasana: Düz bir zemin üzerine sırtüstü uzanın. Daha sonrasında ellerinizi omuzlarınızın arkasından enseniz altında birleştirin. Sonrasında eliniz yardımı ile kafanızı, göğsünüzü ve karnınızı kaldırın bu şekilde kasık kemiğinize baskı oluşturun.

Oturan Pelvik Çemberler: Yere ayaklarınız çapraz olarak dizlerinizin altından geçecek şekilde oturun. Daha sonrasında gövdenizle sağa 5 ya da 6 kez dönün sonra bu hareketi sol tarafa doğru tekrarlayın.

Kelebek Pozu – Baddha Konasana: Yere oturduktan sonra ayaklarınızın topuklarını birleştirin ve dizlerinizi yana doğru bırakın. Birleştirdiğiniz topuklarınızı kendinize doğru çekin ve gövdenizi ayaklarınızın üzerine eğilerek öne doğru uzatın.