İçindekiler
Tantrik yoga yoğun enerjileri serbest bırakmak için yapılan bir yoga türüdür. Bu yogayı yaparak vücudunuz içerisinde dolaşan enerjileri kontrollü bir şekilde serbest bırakabilirsiniz. Tantrik yoga sayesinde zihninizi ve çakralarınızı uyandırabilirsiniz. Tantrik yoga birinci ve ikinci çakralarınızın açılmasına yardımcı olur. İlk çakra omurganın hemen dibinde bulunur. Ve bu çakra insanın dünya ile olan bağlantısını simgeler. İkinci çakra ise kasık bölgesinde bulunur. Bu çakra arzu, duygu ve başkasına bağlanmayı temsil eder.
Tantrik yoga yapabilmek için öncelikle kendinize uygun bir yer bulmanız gerekir. Yoga yapacağınız yer kendinizi iyi hissettiğiniz bir yer olmalı bu şekilde tantrik yoga yaparken odaklanma sorunu yaşamazsınız.
Yoga yapmak için fazla gürültülü ve sizi rahatsız eden insanların olduğu ortamlardan uzak durmanız gerekir. Bu ortamlar sizin odaklanmanıza ve konsantre olmanıza engel olur. Tantrik yoga ile vücudunuzda dolaşan enerjileri serbest bırakabilirsiniz. Bunun dışında çakralarınızı açmanız içinde yardımcı olur.
Tantrik yoga enerji ve çakralarınız açmanıza yardımcı olur. Bu yüzden sıklıkla kullanılan bir yoga çeşididir. Yoga yaptığınız ortam yogadan aldığınız verimi etkiler. Bulunduğunuz ortam yogadan aldığınız verimi etkiler. Bu yüzden kendinizi huzurlu hissettiğiniz iyi enerji aldığınız ortamlarda yoga yapmalısınız. Bu şekilde yogadan tüm verimi alabilirsiniz.
Tantrik yoga yapabilmek için belirli pozisyonlar vardır. Bu pozisyonları ve duruşları gerçekleştirerek tantrik yoga yapabilirsiniz. Tantrik yoga için temel duruş pozisyonlarını geçmiş olmanız gerekir. Yogaya yeni başlayan kişiler tantrik yoga yapamaz. Tantrik yoganın içerisinde yer alan pozisyonlar şu şekildedir;
Savaşçı Ben: Savaşçı pozları tantrik yoga içerisinde yer alır. Tantrik yoga için savaşçı ben pozisyonunu yaparken göz temasını korumalısınız. Savaşçı ben pozisyonu için şu şekilde bir duruş sergilenir;
Oturan Büklüm: Oturan büklüm pozisyonu oturmuş bir spinal büklüm pozisyonudur. Bu pozisyon omurgayı ısıtmanıza yardımcı olur. Bunun dışında esnekliğinizi arttırmanıza ve birbiriniz ile olan bağlılığınızı arttırmanız konusunda size yardımcı olur. Oturan büklümü iki kişi birlikte gerçekleştirir. Oturan büklüm duruşu şu şekilde yapılır;
Duvardaki Bacaklar: Bu duruş eşli bir şekilde gerçekleştirilir. Eşiniz aşağıya doğru eğilmişken siz onun üzerinde bacaklarınız havada asılı olacak şekilde durursunuz. Bu pozisyonu yani duvardaki bacaklar pozisyonunu gerçekleştirebilmek için;
Aşağı Doğru Bakan Köpek: Bu pozisyonda eşinizin sizi desteklemesi gerekir. Eşinizin desteği ile onun üzerine ayaklarınızı koyarak duruşu gerçekleştirebilirsiniz. Aşağı doğru bakan köpek duruşu için;
Tantra genişleme anlamını taşır. Yani manevi enerji paylaşımıdır. Tantrik yoga sayesinde eşiniz ile birlikte ortak bir bilinç oluşturabilirsiniz. Tantrik yoga yaparken kardeş, arkadaş ya da sevgilinizden yardım alabilirsiniz. Tantrik yoga sayesinde yoga eşiniz ile odaklarınızı birleştirebilirsiniz.
Tantrik yoga sayesinde manevi enerjinizi arttırabilirsiniz. Bu yoga duygusal enerjinizi yükseltmenize neden olur. Bu yüzden sıklıkla tercih edilen bir yoga çeşididir. tantrik yoga eşli yapılan yogadır. Eğer eşiniz yoksa bu yoga hareketlerini gerçekleştirmeniz mümkün değildir. Tantrik yoga hareketlerini gerçekleştirirken kendinizi yoga partneriniz ile tek bir vücut gibi hissetmeniz gerekir.
Tantrik yoga ortak bilinci ve duygu paylaşımını arttırmak için yapılır. Tantrik yoga sayesinde yoga eşiniz ile ruhlarınızı paylaşırsınız. Ayrıca bu yoga vücudunuzda yer alan enerji kanallarının açılmasına neden olur. Vücudunuzdaki enerji kanalları açıldıktan sonra kendinizi daha rahat hissedersiniz.
Vücudunuz içerisinde dolaşan enerjiyi kontrol edebilmek için tantrik yoga yapmak oldukça faydalı bir yöntemdir. Bu yoga sayesinde manevi bilincinizde gelişir. Eşiniz ile doğru bir enerji paylaşımı da yapabilirsiniz.
Tantrik yoga ile ruhsal, bedensel ve zihinsel bir değişim yaşarsınız. Tantrik yoga yaparak yaşadığınız bu değişimlerin etkileri hem size hem de yaşadığınız ortama yansır. Tantrik yoganın etkileri şu şekildedir;
Tantrik yoganın insana olan yararları oldukça geniştir. Tantrik yoga sayesinde insanların ortak bilinci gelişir ve maneviyat duygusu artar. Vücudunuzun stres oranını da düşüren tantrik yogası ile ilişkilerinizdeki sorunları da çözebilirsiniz.
Tantrik yoga daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur. Tantrik yogadan yararlanarak ruhsal paylaşımınızı güçlendirebilirsiniz. Ruhsal paylaşım özellikle ikili ilişkilerde oldukça önemlidir.
Tantrik yoga tekniklerini gerçekleştirebilmek için yanınızda bir partner bulunması gerekir. yanınızda bulunacak olan partner arkadaşınız, sevgiliniz ya da kardeşiniz olabilir. Tantrik yoga teknikleri sayesinde enerjinizi aktarımı gerçekleştirebilir ve çakralarınızın uyanmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu yüzden tantrik yoga teknikleri sıkça kullanılır. Tantrik yoga içerisinde yer alan teknikler şu şekildedir;
Yukarıda yer alan teknikleri kullanarak tantrik yoganızı yapabilirsiniz. Tantrik yoga sayesinde ruh ve bilinç paylaşımı gerçekleştirebileceğiniz gibi maneviyat duygunuzu da arttırabilirsiniz.
Tantrik yoga tekniklerini ve tantrik yoga duruşlarını gerçekleştirebilmek için başlangıç seviyesini geçmiş bir yoga öğrencisi olmanız gerekir. Ortak bilinç kazanmak oldukça zorludur.
Ayrıca tantrik yoga hareketleri de hiç kolay değildir. Bu yüzden öncelikle tantrik yogaya gelmeden tüm yoga duruşları hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. tantrik yoga eşli olarak gerçekleştirilir. Bu yüzden seçeceğiniz yoga eşiniz ile aranızda bir uyum olması gerekir.
Bu yogayı yaparken denge becerilerinizin gelişmiş olması gerekir. Aksi takdirde tantrik yogasını yaparken oldukça zorlanırsınız. Sizin gibi eşinizin de denge becerileri gelişmiş olmalıdır. Bu yoga için oldukça önemlidir.