İçindekiler
Meditasyon yapmak iç huzurunuzu ve sakinliğinizi arttırır. Tibet çanını yoga rutininiz içerisine dahil etmeniz gerekir. Meditasyon sırasında kullandığınız Tibet çan sayesinde kendinizi daha rahat ve enerjik hissedersiniz. Meditasyon yaparken Tibet çan kullanmak vücudunuz ve zihninizdeki bölümleri uyandırır. Bu şekilde kendinizi meditasyona daha hazır hissedersiniz. Tibet çanını kullanarak yaptığınız meditasyondan daha çok verim alırsınız.
Tibet çanıyla meditasyon yapmak oldukça yaygındır. Meditasyon sırasında odaklanmanıza yardımcı olan Tibet çanı sesi ruhunuzda bir rahatlama yaratır. Tibet çanı kullanarak yaptığınız meditasyondan daha iyi bir verim alırsınız.
Tibet çanı içinizdeki boşluk hissini doldurmanıza yardımcı olur. Bu çan sayesinde enerjinizi yükseltebilirsiniz. Eğer boğulmuş hissediyorsanız meditasyon sırasında Tibet çanını kullanarak kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Tibet çanını kullanırken sakin bir ortamda bulunmanız gerekir. Fazla gürültü ve insanın olduğu yerde kendinizi huzursuz hissedersiniz ve dikkatiniz dağılır. Bu sorunları yaşamamak için Tibet çanını sakin bir ortamda kullanarak yoganızı yapmalısınız.
Meditasyonun temelinde sesler ve kokular vardır. Tibet çanı kullanarak ses titreşimlerinin yardımı ile meditasyonunuza daha iyi bir şekilde konsantre olabilirsiniz. Ayrıca bu çanı meditasyon sırasında kullanarak ruhunuzu rahatlatabilirsiniz.
Meditasyon ruhunuzu dinlendirmek ve arındırmak için gerçekleştirdiğiniz bir terapidir. Tibet çanı da bu terapiye yardımcı olan nesneler arasında yer alır. çanın içerisinden çıkan titreşimli sesler meditasyon sırasında size yardımcı olur.
Tibet çanıyla meditasyon yapabilmek için öncelikle kendinizi rahat hissettiğiniz bir ortamda bulunmanız gerekir. Bulunduğunuz ortamda gürültü olmaması gerekir. bu yüzden Tibet çanını kullanmak için evinizi ya da meditasyon salonlarını tercih edebilirsiniz. Tibet çanı ile gerçekleştirdiğiniz meditasyon daha verimli geçer.
Meditasyonu Tibet çanı ile gerçekleştirebilmek için ıslak parmaklarınız ile Tibet kasesinin ağız kısmına kıvrımlı hareketler ile dokunmanız gerekir. Kasenin ağız bölümüne dokunarak kase içerisinden titreşimli seslerin çıkmasını sağlayabilirsiniz.
Tibet çanıyla meditasyon yapabilmek için çanı düzgün bir şekilde çalmanız gerekir. Çanı düzgün bir şekilde çaldıktan sonra sesin enerjisini tüm oda içerisinde hissedebilirsiniz. Tibet çanının ruhunuz ve bedeniniz üzerinde olumlu etkileri vardır.
Meditasyon sırasında konsantrasyonunuzu arttırmanıza ve ruhunuzu genişletmenize yardımcı olan Tibet çanının etkisinden yararlanabilmek için çanı sakin bir ortamda çalmanız gerekir.
Tibet çanıyla yaptığınız meditasyondan iyi verim alabilirsiniz. Bu yüzden birçok kişi Tibet çanı kullanarak meditasyon yapmayı tercih eder. Tibet çanı kullanarak gerçekleştirdiğiniz meditasyon sırasında ruhunuz genişler ve stres seviyeniz azalır. Tibet çanıyla meditasyonun yararları ;
Tibet çanı kullanarak gerçekleştirdiğiniz meditasyondan iyi bir verim alabilirsiniz. Tibet çanının yararlarını tam olarak görebilmek için konsantre bir şekilde meditasyon yapmanız gerekir.
Meditasyon yaptığınız ortamın huzurlu ve sakin olması gerekir. Sakin, huzurlu ve sessiz bir ortamda gerçekleştirdiğiniz Tibet çanı meditasyonu ruhunuza ve bedeninize olumlu yönde etki eder.
Anksiyete ve depresyon gibi problemlerin önüne geçen Tibet çanı meditasyonu stres seviyenizi düşürmeniz için size yardımcı olur. Tibet çanı ile meditasyon yapmak için eğitmeninizden yardım alabilirsiniz.
Kaseden ses çıkartabilmek için kasenin dış tarafından saat yönüne doğru daireler çizmeniz gerekir. Bunun için bir tokmaktan yardım alabilirsiniz ya da ıslatmış olduğunuz parmaklarınızı kullanabilirsiniz.
Tibet çanı ile meditasyon yaparak Tibet çanının özelliklerinden yararlanabilirsiniz. Tibet çanının insan ruhu ve bedeni üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu etkileri tam anlamıyla hissedebilmek için meditasyon sırasında Tibet çanını doğru bir şekilde kullanmanız gerekir. Tibet çanı ile meditasyonun özellikleri şu şekildedir;
Yukarıda yer alan özelliklerden yararlanmak için Tibet çanı ile yoga sırasında Tibet çanını doğru bir şekilde çalmanız gerekir. Tibet çanından doğru sesleri çıkartarak bu çanın avantajlı özelliklerinden yararlanabilirsiniz.
Tibet çanını kullanarak meditasyon yapmanın bedeniniz ve ruhunuz üzerinde oldukça önemli etkileri vardır. Tibet çanının rahatlatıcı özelliklerinden yararlanabilmek ve meditasyonunuzdan tam bir verim almak için Tibet çanı ile meditasyon yapmak oldukça önemlidir.
Tibet çanını kullanarak gerçekleştirdiğiniz meditasyonda daha iyi konsantre olursunuz. Tibet çanı sayesinde öfkenizi daha iyi şekilde kontrol edebilirsiniz. Ayrıca öfkenizi doğru bir şekilde yönlendirip boşaltmayı da öğrenirsiniz.
Tibet çanı uzun süredir kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntem sinirlerinizi uyarır ve odaklanma becerinizi geliştirir. Tibet çanından gelen ses dalgaları sizi hücresel olarak uyarır.
Tibet çanı dalgaları vücudunuz tarafından uyarıcı mesaj olarak algılar ve beyine olumlu mesajlar gider. Bu şekilde kendinizi daha enerjik ve canlı hissedersiniz. Bu çanlar sayesinde sindirim sisteminizi de uyarır ve çalıştırışınız. Beyninize titreşim yollayarak dalgalarını etkileyen Tibet çanı kan basıncınızın düşmesine de yardımcı olur.
Tibet çanıyla gerçekleştirdiğiniz meditasyonu sakin ve sessiz bir ortamda gerçekleştirmeniz gerekir. Tibet çanı meditasyonu gürültülü ve düşük enerjili bir ortamda yapılmaz.
Tibet çanı meditasyonunu evinizde, meditasyon salonunda ya da kendinizi huzurlu hissettiğiniz alanlarda yapabilirsiniz. Yeşillik ya da su kenarında da Tibet çanı meditasyonunu gerçekleştirebilirsiniz.
Enerji seviyenizi yükseltmenize neden olan Tibet çanı meditasyonu ile öfkenizden arındığınızı ve iç huzurunuzu bulduğunuzu hissedebilirsiniz. Tibet çanı meditasyonu sayesinde kan basıncınızı dengeleyebilirsiniz. Bu meditasyonu kendinizi huzurlu hissettiğiniz yerde yapmanız gerekir.
Enerjisi düşük, havasız, kötü kokulu ya da basık alanlarda yaptığınız Tibet çanı meditasyonundan bir yarar elde edemezsiniz.
Tibet çanı meditasyonunu birçok farklı nedenden dolayı yapılır. Tibet çanı meditasyonu sayesinde iç huzurunuzu bulabilir, zihninizi genişletebilir, kan basıncını azaltabilir, derin ve rahat nefes almanızı sağlayabilirsiniz. Tibet çanı meditasyonun yapılma nedenleri arasında;
Gibi özelliklerinin olması da önemli bir etkendir. Tibet çanını kullanarak meditasyon yapabilir ve yukarıda yer alan özelliklerden yararlanabilirsiniz.
Öfke kontörlüne yardımcı olan Tibet çanı meditasyonu sayesinde daha sakin ve tutarlı bir insan olabilirsiniz. Tibet çanını kullanarak gerçekleştirdiğiniz meditasyondan yüksek verim alabilirsiniz. Bu yüzden Tibet çanı ile yapılan meditasyon sıkça tercih edilir.
Tibet çanı meditasyonu vücudunuz ve ruhunuz üzerinde olumlu etkileri vardır. Tibet çanı meditasyonu sayesinde kan basıncınızı düşürebilirsiniz. Sağlık açısından oldukça büyük bir önemi olan kan basıncı Tibet çanı meditasyonu ile düşer. Ayrıca bu meditasyon ile vücudunuzda yer alan organları uyarabilirsiniz.
Tibet çanı ruhunuz üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Tibet çanının bu olumlu etkilerinden yararlanabilmek için Tibet çanını doğru bir şekilde çalmanız gerekir. bu meditasyonun en önemli noktası Tibet çanı titreşimlerini doğru bir şekilde yönlendirmektir.