İçindekiler
Yoga
ve meditasyon uygulamalarında zeminin rahatlığı oldukça önemlidir. Konforlu bir duruş ve iyi bir odaklanma için yumuşak bir zeminde oturmanız gerekmektedir. Bunun için yoga uygulayıcılı katlanabilir ve taşınması kolay olan
matları
tercih eder. Matınızın genişliği ve yapısı önemlidir. Mat satın alırken dokusuna dikkat edin.
Merditasyonu kimliğiniz il harmanlamanız önemlidir. Kendinizi derinden hissedeceğiniz hayal dünyasıyla bütünleşmiş ortamı oluşturmanız gerekmektedir. Bunun için kendi tarzınızı bilmelisiniz. Meditasyon ve egzersiz için tasarlanmış çeşitli mat türleri vardır. Tarzınıza en uygun renkte ve desende yoga matınızı seçebilirsiniz. Yoga matınız pozlarınız alabileceğiniz rahatlıkta olmalıdır. Saklanabilirliği ve katlanabilirliği sayesinde istediğiniz her yere götürebilirsiniz. Matınız artık sizin bir parçanız halini alır.
Piyasada çok çeşitli matlar üretilmektedir. Gördüğünüz her mat sağlıklı ve ergonomik değildir. Satın aldığınız matların çevreye zara veremeyen malzemelerden üretilmesine dikkat edin. Matınız kişiliğinizle bütünleştiğinde içinde barındırdığı malzemeler de artık sizin parçanız olmaya başlar. Paspasınızın çevreye yaydığı enerjinizden etkilenirsiniz. Yüzeyindeki doku ve kalınlığı uzun süreli odağınız etkilemektedir.
Yoga sizi mutluluğun zirvesine götürmek için geliştirilmiş bir tekniktir. Tatmin edici bir sonuca ulaşabilmek için iyiye odaklanın. İyi bir mat size eşlik etsin. Uygulamaya başlarken, önceliklerinize yaşam tarzınıza, değerlerinize ve bütçenize uygun bir matı sahiplenin. Mağazalarda sizlere yüzlerce seçenek sunulacaktır hepsine kulak asmayın. Kendi mutluluk formunuzu bulun. En doğru matı bulana kadar aramaktan bıkmayın. Bütünleştiğiniz matı bulduğunuz da gerçek mutluluğu hissedeceksiniz.
İyi bir yoga matı bulmanın önemli olduğunu sürekli vurguluyoruz. Peki mat neden bu kadar önemli?
Yoga matı
sadece zemine serdiğiniz sıradan bir paspas değildir. Tarzınızı ve ruhunuz yansıtan uzun bir seansta size eşlik edecek bir dosttur. Mat seçerken bazı noktalara dikkat etmeniz gerekmektedir. Bunlar; kalınlık, malzeme, doku, yapışkanlık, çevre dostu olması, fiyat aralıkları ve tasarımıdır. Tüm bu özellikleri bir noktada birleştirmeniz gerekmektedir. Doğru bir mat için gerekli olan özellikleri bir araya getirerek tarzınızı yansıtan bir konfor yaratabilirsiniz.
Matınızın yapısı duruşunuzu tamamıyla etkileyecek bir özelliktir. Kalınlık neden mi bu kadar önemli? Yoga matınızın kalınlığı rahatlığınız ile birebir bağlantılıdır. Çok ince bir mat seçerseniz dizleriniz zemine daha yakın olur ve çizilme ihtimali ortaya çıkar. Yoga pozisyonlarınız farklılık gösterir. Kimi zaman mat üzerine uzanmanız kimi zaman bağdaş pozu almanız kimi zamanda üzerinde yükselmeniz gerekmektedir. Pozisyon değişikliklerinde matınızın yapısını vücut harınız etkiler.
Kalın yoga matları zemine karşı güçlü bir bağlantı hissetmenizi zorlaştırabilir. Kemikleriniz sert yüzeye temas etmez ve yaralanmalarınızı engeller. Kalın yoga matları Tredeoff olarak adlandırılır. Kalın yoga matları genellikle ¼ inçtir. Standart bir yoga matı ise 1/8 inç kalınlığında üretilir. Daha ideal olan orta kalınlıkta 1/6 inçlik yoga matlarını tercih edebilirsiniz.
Klasik ve katlanabilir orta kalınlıkta matlar ile daha rahat seyahat edebilir istediğiniz her yere götürebilirsiniz. Yoga matınızı nerede kullanacağınız ve sürekli taşıyıp taşımayacağınıza karar vererek satın alın. Sürekli seyahat eden biriyseniz kalın olmayan ve çantanıza sığacak matlar alın.
Size en uygun matı satın almadan önce çeşitli kaynaklardan araştırmalar yapın. Vücut konforunuza uygun ve kullanacağınız mekânın genişliğine göre seçenekleriniz daraltın. Sürekli yolculuk yapan birisi misiniz? Matınızla doğada keşif mi yapmak istiyorsunuz? O zaman rahatlıkla çanta ve valizinize sığacak katlanabiliri yumuşak matları tercih edin. Esnek ve konforlu bir yapıya sahip olduğundan emin olun.
Yoga yaparken matınızın dokusunu tüm bedeninizin enerjisini değiştirir. Çoğu standart yoga matları PVC kaplamalıdır. Modern çağda daha çevre dostu matlar üretilmeye başlanmıştır. Toprak dostu doğal ve geri dönüştürülebilir olmalarına dikkat edin. Kauçuk, jüt ve organik pamuktan üretilen matları tercih edebilirsiniz.
Yüzeyinin sentetik ve yapışkan olmayışı daha rahat oturmanızı sağlar. Vücudunuz tanıyın. İnsanların bazı maddelere karşı alerjik reaksiyonları vardır. Eğer latekse alerjiniz varsa; doğal kauçuk yapımı matlardan kaçınmalısınız. Bunun yerine PVC’den yapılmış olanları satın alabilirsiniz. Sünger yapılarına ve yapışkanlıkları birbirinden farklıdır. Hareketlerinizi kısıtlamayacak olanları almayı deneyin.
Dokuyu Hissedin!
Yoga matınızın dokusunu bendinizle mat arasındaki çekişi belirler. Yapışkanlık ya da sertlik gibi özellikler matınızın altından kaymasına ya da sürekli batmasına neden olur. Matınızın dokusu konforunuzu azaltır. Pürüzsüz bir deneyim için altınızda sabit bir materyale ihtiyacınız vardır. Vücudunuzun yapısı mat dokusuyla bütünleşir. Hassas bir deriniz varsa sağlığınızı etkiler. Matı satın almadan önce mutlaka deneyin, sizin için en rahat olanı tercih edin.
Yapışkan bir mat neden önemlidir? Matın yapışkan olması vücudunuza yapışmasını değil yere temasını ifade eden bir sistemdir. Yapışkan matınızın yere tamamen temas etmesi demek siz pozisyon değiştirdiğiniz zaman kaymanızı ve dengenizin bozulmasını engellemeniz demektir. Temel satın alama rehberiniz içinde yapışkan özellikli mat dipnotunuzu ekleyin. Matınızı aldıktan sonra bir kez elinizde yıkayın ve son durumuna bakın.
Kendisi için en iyiyi isteyen bir yogi aynı dilekleri çevreniz içinde diler. Doğal ve geri dönüştürülebilir çevre dostu matlar kullanmak bir uygulayıcının en değerli ideolojisidir. Organik ve doğal matlar hem cildiniz hem e çevreniz için uygundur. Kauçuk, jüt ve pamuklu yoga paspasların birçok kalınlık çeşidi vardır ancak PVC kaplı paspaslar daha kalın ve tek çeşitlidir. Bu matlar kayganlık özelliğine de sahiptir. Çevre dostu, rahat ve taşınabilmesi kolay olan ihtiyaçlarınızın tamamı karşılayan ve kaymayı önleyen bu yoga minderini satın alabilirsiniz.
Yoga uygulayıcıları farklı gelir düzeylerine sahiptir. Paspas üreticileri de bu gelir farklılıklarını göz önüne alarak farklı fiyat aralıklarında mat üretimleri ve satışı yapmaktadırlar. Mat fiyatlarının değişim kriterleri, desenlerine, büyüklüklerine ve doku malzemelerine göre belirlenir. Tipik bir paspas için kalınlık arttıkça fiyat artar. Aynı şey desenler için de geçerlidir. Diğer matlara göre daha renkli ve özel logolu tasarım matların fiyatlar yüksektir. Premium kalınlıkta ve anti bakteriyel özellik taşıyan matlar oldukça yüksek fiyatlara sahiptir.
Gelir düzeyinize ve ihtiyaçlarınıza göre kendiniz için uygun fiyat aralığında mat satın alabilirsiniz. Çevre bilincine sahip ve sağlığını düşünen biri iseniz çevre dostu matları tercih ederken en yüksek fiyatların o matlara ait olduğunu unutmayın.
Yoga matı satın alma rehberinizdeki ilk altı adımda, kalınlık, malzeme, doku ve yapışkanlık özelliklerini daralttıktan sonra kendiniz olmaya geçebilirsiniz. Rahat bir matın gerekliliklerini bitirdikten sonra geriye en keyif verici kısım kalmaktadır. Şimdi sıra kendi stilinizi yaratmakta. Öyleyse sevdiğiniz rengi, deseni, baskıyı ve tasarımı seçin. Unutmayın, saatlerce o matın üzerinde duracak ve ayaklarınızın altındaki desenleri seyredeceksiniz. Oturduğunuz yerde sevdiğiniz ve keyif aldığınız renkleri görmek size iyi gelecektir. Listenizi cebinize koyun ve alışverişe başlayın.
Etkili ve iyi sonuç verecek bir yoga için doğru rehberi hazırlamalısınız. Kendiniz için en güzelini seçin ve ufkunuzu açacak yolculuğa çıkmaya hazır olun.