مؤشر كتلة الجسم ( BMI) هو عملية حسابية تاخذ وزن الشخص وطوله في الاعتبار لقياس حجم الجسم. عند البالغين, تعرف السمنة بانها وجود مؤشر كتلة جسم يبلغ 30.0 او اكثر, وفقا لمراكز السيطرة على الامراض والوقاية منها (CDC).
ترتبط السمنة بزيادة مخاطر الاصابة بامراض خطيرة, مثل مرض السكري من النوع 2 وامراض القلب والسرطان.
لكن مؤشر كتلة الجسم ليس كل شي, لها بعض القيود كقياس. وفقا لمصدر CDC يمكن ان تؤثر عوامل مثل العمر والجنس والعرق وكتلة العضلات على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم. كما ان مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين الدهون الزائدة او العضلات او كتلة العظام, ولا يقدم اي مؤشر على توزيع الدهون بين الافراد.
على الرغم من هذه القيود, لاى يزال مؤشر كتلة الجسم يستخدم على نطاق واسع كوسيلة لقياس حجم الجسم.
البالغين الذين لا يقل اعمارهم عن 20 عاما:
|
صنف
|
مؤشر كتلة الجسم
|
| نقص الوزن | 18.5 او اقل |
| وزن طبيعي | 18.5 الى <25 |
| وزن زائد | 25.0 الى <30 |
| سمنة من الفئة الاولى | 30.0 الى <35 |
| سمنة من الفئة الثانية | 35.0 الى <40.0 |
| سمنة من الفئة الثالثة ( المعروفة ايضا باسم السمنة المفرطة او الشديدة او المرضية) | 40.0 او اكثر |
لكي يقوم الطبيب بتشخيص طفل يزيد عمره عن سنتين او مراهق مصاب بالسمنة, يجب ان يكون مؤشر كتلة الجسم لديه في 95 بالمئة, بالنسبة للاشخاص من نفس العمر والجنس البيولوجي:
|
صنف
|
النطاق المئوي لمؤشر كتلة الجسم |
| نقص الوزن | >5% |
| وزن طبيعي | 5% الى <85% |
| وزن زائد | 85% الى <95% |
| سمنة | 95% او اكثر |
ان تناول سعرات حرارية اكثر مما تحرقه في النشاط اليومي والتمارين الراياضية- على اساس طويل الامد- يمكن ان يؤدي الى السمنة. مع مرور الوقت, تتراكم هذه السعرات الحرارية الزائدة وتسبب زيادة الوزن.
لكن الامر لا يتعلق دائما بالسعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها والسعرات الحرارية الخارجة, او اتباع نمط حياة خامل. في حين ان هذه هي بالفعل اسباب السمنة, ولكن هناك بعض الاسباب التي لا يمكنك السيطرة عليها.
تشمل الاسباب المحددة والشائعة للسمنة ما يلي:
يمكن ان تؤدي بعض الحالات الصحية ايضا الى زيادة الوزن, مما قد يؤدي الى السمنة. وتشمل:
يمكن ان يؤدي مزيج معقد من العوامل الى زيادة خطر اصابة الشخص بالسمنة:
قد تكون اكثر عرضة للاصابة بالسمنة اذا كنت:
مؤشر كتلة الجسم هو حساب تقريبي لوزن الشخص بالنسبة لطوله.حيث تشمل المقاييس الاخرى الاكثر دقة لتوزيع دهون الجسم ما يلي:
قد يطلب الطبيب ايضا اختبارات معينة للمساعدة في تشخيص المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة. والتي تشمل :
يعتبر قياس الدهون حول خصرك ايضا مؤشر جيدا لخطر الاصابة بالامراض المرتبطة بالسمنة.
يمكن ان تؤدي السمنة الى اكثر من مجرد زيادة الوزن. يؤدي وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم وخاصة في العضلات الى اجهاد عظامك وكذلك اعضائك الداخلية. كما انه يزيد من الالتهابات في الجسم. ايضا يعتقد بان السمنة عامل خطر للاصابة بالسرطان. ويعتبر ايضا عامل خطر رئيسي لمرض السكري من النوع 2.
تم ربط السمنة بعدد من المضاعفات الصحية, يمكن ان يهدد بعضها الحياة اذا لم يتم علاجها:
يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك تثقيفك بشان خيارات الطعام والمساعدة في تطوير خطة غذائية صحية تناسبك. سيساعد برنامج التمرين المنظم والنشاط اليومي المتزايد- حتى 3000 دقيقة في الاسبوع- على بناء قوتك وتحملك والتمثيل الغذائي.
التغييرات في نمط الحياة والسلوك هي الطرق المفضلة لفقدان الوزن للاطفال, ما لم يكن لديهم وزن زائد للغاية.
تسمى جراحة انقاص الوزن عادة بجراحة السمنة. يعمل هذا النوع من الجراحة عن طريق الحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها بشكل مريح او عن طريق منع جسمك من امتصاص الطعام والسعرات الحرارية. في بعض الاحيان يمكن ان تفعل كلا الامرين.
جراحة انقاص الوزن ليست حلا سريعا. انها عملية جراحية كبيرة ويمكن ان تنطوي على مخاطر جسيمة. بعد ذلك, سيحتاج الاشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية الى تغيير طريقة تناولهم ومقدار ما ياكلونه, والا سيواجهون خطر الاصابة بالمرض.
ومع ذلك, لا تكون الخيارات غير الجراحية فعالة دائما في مساعدة الاشخاص المصابين بالسمنة على انقاص الوزن وتقليل مخاطر الاصابة بالامراض المصاحبة.
تشمل انواع جراحة انقاص الوزن ما يلي:
على مدى عقود, اوصى الخبراء بان يكون مؤشر كتلة الجسم لدى المرشحين البالغين لاجراء جراحة انقاص الوزن 35.0 على الاقل ( الفئتان 2 و 3).
وفي عام 2018, اقرت الجمعية الامريكية لجراحة الايض وجراحة السمنة ( ASMBS) جراحة انقاص الوزن للبالغين الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 30.0 حتى 35.0 ( الفئة1) والذين:
بالنسبة للافراد المصابين بالسمنة من الدرجة الاولى, تكون الجراحة اكثر فعالية للاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 18 و 65 عاما.
غالبا ما يضطر الاشخاص الى فقدان بعض الوزن قبل الخضوع لعملية جراحية. بالاضافة الى ذلك, سيخضعون عادة للاستشارة للتاكد من استعدادهم عاطفيا للجراحة وعلى استعداد لاجراء التغييرات الضرورية في نمط الحياة التي تتطلبها.
على المستوى الشخصي, يمكنك المساعدة في منع زيادة الوزن والسمنة من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة صحية:
مجموعة تركيا للرعاية الصحية جميع الحقوق محفوظة ويمنع نسخ المعلومات شرط من شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية الخاص ب Turkey Healthcare Group