İçindekiler
Alternatif tıp olarak tanımladığımız hastalıklardan uzak durmak için geliştirilen tedavi yöntemleri, günümüzde farklı kültürlerde farklı şekillerde görülür. Hindistan’da da alternatif tıp kapsamına alınan önemli bir iyileşme yöntemi mevcuttur. Hindistan merkezli olarak ortaya çıkan Ayurveda terapi , doğanın enerjisi ile zarar görmüş ya da yaralanmış ruhun ve bedenin tedavisini amaçlar.
Türk kültüründe de sık sık dile getirilen bir inanış vardır. “Ne yersek ona dönüşürüz.” şeklinde bahsedilen bu inanış esasında Ayurveda terapisinin de temelini oluşturur. Günümüzden 5000 yıl öncesine kadar uzanan Ayurveda terapisi, köklü geçmişi ve uygulanabilir yöntemleri ile insanlara şifa olmaya devam etmektedir. Hindu inanışında önemli bir yere sahip olan bu yöntemleri siz de kendi hayatınıza adapte ederek sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Hindu inancının da önemli bir dayanağı olan Ayurveda, 5000 yıllık geçmişi ile insanların kullandığı bir doğal şifa sistemi olmuştur. Ayurveda kelimesi, Sanskritçe’de “Ayus” yani hayat ve “ved” yani bilgi kelimelerinin birleşmesinden türetilmiştir. Beden ile zihni dengede tumak ve bunun sürekli hale gelmesini sağlamak bu sistemin temel hedefidir. Ayrıca Ayurveda inanışında doğa ile uyum içinde olmak da çok önemlidir.
Ayurveda terapisinde fiziksel ve psikolojik iyileşme için bazı teknikler ve uygulamalar mevcuttur. Bu şekilde doğal yöntemlerle iyileşmek için şu tekniklere önem verilmelidir:
Ayurveda bilimi , beden ve organ sistemini dünyamızdaki 3 oluş hali ve doğada bulunan 5 element ile açıklayan bir sisteme dayanır. Bu elementler, kuantum seviyesinde zihin, düşünce ve duyguları etkileyen özelliklere sahiptir. Dolayısıyla Ayurveda sisteminde her canlı ya da cansız varlık 5 temel elemektin özelliklerini taşımaktadır:
Dünyada yaşamı oluşturan bu elementler, gördüğümüz bütün canlı veya cansız varlıklarda mevcuttur. Ayrıca bu elementler, yemeklerde, soluduğumuz havada, mevsimlerde, duygusal tepkilerde, günün her anında iç içe olduğumuz unsurlardır. Ayurveda, bunlarla nasıl iç içe olunacağını gösteren bir yoldur.
Ayrıca ayurveda yağı ve faydaları yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Ayurveda’nın amacı , insanların doğuştan sahip oldukları yaşayış tipini tespit ettikten sonra bunu hayat boyunca dengede tutmalarını sağlayacak bazı yaşam pratiklerini onlara kazandırmaktır. 5000 yıllık mazisi olan Ayurveda, genel sağlık durumunu koruyan ve insanları daha mutlu, huzurlu, ruhen ve bedenen güçlü hale getirmek için bazı sistemleri de uygulama hedefindedir. Bedenin kendi kendini iyileştirmesi esasına dayanan Ayurveda terapide dengede kalmak çok önemlidir. Ayurveda terapinin amaçları şu şekilde sıralanabilir:
Ayurveda sisteminde temel amaçlar bu şekilde sıralanabilir. Tüm bunların yanı sıra iyileşmeyi esas alan bu bilimde, hastalıklar henüz net bir şekilde belirti göstermeden önce tespit edilir. Daha sonra hastanın iyileşmesi için tedaviye yönelik çalışma prensipleri geliştirilir ve böylelikle vücutta hastalıklı hücrelerin gelişmesi önlenmiş olur.
Ayurveda terapide beslenme bazı kurallara göre yapılır. Ayurvedik beslenme yöntemi olarak da adlandırılan bu disiplinde vücudun gerçekten neye ihtiyacı varsa ona yönelik gıda tüketimi yapılmalıdır. Mevsim akışlarına ve insan doğasına uygun bir şekilde yemek yenilmelidir. Ayurveda, aynı zamanda yiyecekler ile spiritüel bir ilişki kurmayı da hedefler. Ayurvedik beslenmeye göre yiyeceklerin özellikleri şunlardır:
Ayurveda literatüründe Dosha olarak tanımlanan bir unsur vardır. Ayurveda inanışında bahsedilen 5 elementin tüm varlıklarda kendi 3 temel enerji olarak gösterdiği belirtilir. Dolayısıyla Ayurveda temel enerjileri şunlardır:
Her enerji türünün birbirinden farklı ve sadece kendine has özellikleri vardır. Bu enerjileri bir araya getiren enerjiler bütününe ise Dosha adı verilir. Ayurveda biliminde her dosha tüm beş elementin özelliklerini taşır ancak bazı elementlerin ağırlığı daha fazladır. Örneğin Vata, boşlık ve hava elementlerinden, Pitta ise ateş ve su elementlerinden meydana gelen enerjidir. Kapha ise su ve toprak elementinden oluşur.
Ayurveda inanışında doshaların da temel özellikleri vardır. Bir insan dünyaya geldiği sırada hangi dosha’da olduğu belirlenir. Ayurveda sisteminin kalbinde 3 temel Dosha yer alır. Ayurveda’da Dosha’ların temel özellikleri her insanın özgün yaşam şekliyle uyum içinde yaşamasını sağlar:
Ayurveda terapi içinde önemli bir enerji türü olan Vata, hava ve boşluk elementlerinin hareket eden enerjisiyle oluşur. İnsan bedeninde hareket eden hem ruhsal hem de fiziksel aktiviteleri bu enerji düzenler. Ayurveda Vata özellikleri şunlardır:
Ayurveda Pitta özellikleri de ateş ve su elementinin karışımından meydana gelir:
Toprak ve su elementlerinden oluşan Ayurveda Kapha özellikleri de şu şekilde sıralanır: